“… estamos tan acostumbrados a sentir tensión que no reparamos en los mensajes de alerta que nos envía el cuerpo …”

 
                                                                                   Mike George (escritor). Libro: “Aprender a relajarse”
 

Nuestro cuerpo responderá con tensiones musculares ante cualquier acontecimiento estresante que nos cueste manejar. Si no ponemos conciencia en esas tensiones se irán acumulando y al final nos iremos agarrotando, hasta llegar a la contractura o cualquier otra enfermedad. Conforme crecemos vamos adquiriendo unos hábitos mentales y corporales frente a las distintas situaciones de la vida que son los que luego nos ayudarán o perjudicarán a la hora de enfrentarnos a otros momentos estresantes de nuestra existencia. Ayudarse con técnicas de respiración y relajación nos puede aportar mayor conocimiento de nuestro cuerpo para en los momentos de tensión aprender a relajar los músculos y la mente. Los tratamientos de reproducción asistida tienen ciertos momentos de tensión, si aprendemos a sentir que músculos se tensan ayudaremos al cuerpo y a nuestra mente a llevar mejor la situación.

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